원하는대로

👀 관절염 환자가 흐리거나 비가 올 때 통증을 더욱 심하게 느끼는 이유는 ?? 1. 높은 습도몸이 무거워지는 이유 중 하나로 습도가 너무 높아 땀이 증발되지 않고 증발되지 않은 땀이 피부호흡을 방해하기 때문에 숨 쉬기도 약간 힘들어진다.  비유를 하자면 마치 목욕탕에 온 몸을 담구고 있으면 숨쉬기 힘들어지는 것을 상상하면 된다.몸이 무거워지는 것뿐 아니라 습도가 높으면 혈액이 농축되고 온몸에 혈액을 공급하기 위해 심장은 더 많은 일을 해야 하기 때문에 혈압이 높아질 수 있다. 관절통, 근육통, 팔다리가 쑤시고 저린 증상에는 혈액순환장애가 통증악화를 유발한다.관절 건강에 좋은 대기 중 습도는 50% 내외다. 실내 습도가 높다고 냉방기를 지나치게 오래 틀면 대기 중 습도가 50%보다 낮아져 관절염 환자에게..

여름철 무더위를 식히기 위해 에어컨을 사용하는 것은 이제 일상이 됐다. 하지만 적지 않은 사람들이 에어컨을 '제대로' 끄는 방법을 잘 모르고 있다. 일반적으로 에어컨을 끌 때는 단순히 '전원(POWER)' 버튼만 누르면 되는 줄 알지만, 이렇게 하면 에어컨 내부의 찬 공기가 배출되지 않아 여러 문제를 야기할 수 있다. ▣ 에어컨 적정 온도에어컨 온도는 실외와 5도 이상 차이 나면 건강에 좋지 않다고 한다. 그러나 요즘 야외 온도가 35도인데 에어컨을 30도로 맞추면 어떻게 하느냐 하지만 에어컨의 희망온도가 아닌 실내의 실제 온도를 말하는 것이다. 35도를 육박하면 에어컨을 아무리 켜도 실내 온도가 내려가지 않으니 온도계를 구비해서 5도 이내로 맞춰 사용하길 권장한다. ▣ 에어컨 사용 시 환기밖이 아무리 ..