원하는대로

지난해 K푸드 선두 주자인 라면과 김치 수출이 역대 최고치를 기록, 기내식 생산도 가파른 성장세를 보인 것으로 나타났다.식품의약품안전처(이하 식약처)에 따르면 2023년 국내 식품산업 생산실적이 지난해에 이어 2년 연속으로 100조 원을 돌파한 가운데 전년 104조 8190억 원) 대비 3.5% 증가한 108조 4875억 원을 기록, 꾸준한 성장세를 보이고 있다.특히 한류 열풍으로 전 세계로 확산 중인  라면과 김치 수출액이 전년 대비 각각 24.4%, 45.7% 증가하면서 역대 최고 실적을 기록했다. 식품의약품안전처와 식품안전정보원이 공개한 '2023년 식품산업 생산실적'에 따르면 지난해 생산 실적 108조4875억원 가운데 식품 등(식품, 첨가물, 용기포장 등)이 69.9조원으로 64.5%를 차지, ..

오늘은 불현듯 그림 감상이 하고싶어 우연히 알게된 장용길 화백의 작품을 찾아보았다.추억, 사랑, 그리움, 눈, 봄 등 그의 작품 세계는 포근하고 안정감을 준다.또한 그림속에 자주 등장하는 불 밝혀져 있는 집은 따듯하고 화목한 가정을 의미하는 것 같아 마음이 푸근해진다.   ※ 내용 인품을 학으로 비유한 부모님이 자녀에게 ''사랑의 편지''를 전하는 메세지왼쪽 중앙 ''구름''은 한 곳에 머무르지 말고 늘 정진하라는 뜻''면류관''은 재물과 모든것을 겸비한다는 뜻.맨위 ''나비''는 최선을 다하여 최고의 자리에 오른 인품이.. 소리 소문없이 세계 방방곳곳에 널리 전한다는 의미.전체적 바탕의 보라톤은 사람은 존귀한 존재라는 뜻.

치매(Dementia) ▣  정의 치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 의미합니다. 치매에는 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매, 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매가 있고 그 밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다.  ▣  원인 전반적인 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환이 치매의 원인이 될 수 있습니다. 흔히 알고 있는 알츠하이머병은 원인 미상의 신경퇴행성 질환으로, 전체 치매의 50~60%를 차지, 뇌의 혈액순환장애에 의한 혈관성 치매가 20~30%를 차지하며 나머지는 기타 원인에 의한 치매입니다.  알츠하이머병은 두뇌의 수많은 신경세포가 서서히 쇠퇴하면서 뇌 조직이 소실되고 뇌가 위축되는 질환으..

이석증(Benign paroxysmal vertigo) ▣ 정의 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상.원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈. 이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인이다. 여기서 양성이란 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미. 발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복(발작성)되는 것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위(자세)가 영향을 받는다는 것을 의미한다.    ▣  원인 이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생. 반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는..

장마철 오락가락하는 비때문에 등산도 들쑥날쑥 !!삼시세끼 챙겨먹고 비 핑계삼아 파전에 막걸리까지... 늘어나는 뱃살과 무겁게 느껴지는 내몸 관리를 위해 닭가슴살 식단을 병행하기로 했다. 닭고기는 부위별로 맛과 영양성분이 조금씩 다르며 그중에서도 닭 가슴살과 닭 넓적다리살은 단백질 함량이 풍부하다. 100g당 열량이 닭 가슴살은 106kcal고 닭 넓적다리살은 119kcal로 다이어트를 비롯한 체중 관리 목적으로 닭고기를 섭취할 땐 닭 가슴살을 고르는 게 좋다.닭 가슴살은 닭 넓적다리살보다 지방 함량도 낮다. 동일한 양일 때 닭 가슴살은 지방이 1g 미만 함유돼 있지만 같은 크기의 닭 넓적다리살에는 9g이 들어있다. 단, 넓적다리살의 지방은 단일불포화지방산 등 건강에 유익한 지방산도 포함돼 있다.단백질 함..

셀프 새치 염색을 하는 사람들에게 최근 인기있는 물염색은 일반 염색약처럼 화학제를 섞지 않아 모발과 두피 손상·자극이 없고, 염색약 특유의 강한 암모니아 향도 나지 않으며, 사용법이 간편하다는 이유로 판매율이 높다. 물염색, 정말 걱정 없이 써도 되는 걸까? ▣ 알칼리, 과산화수소 없지만 발색제가 자극 줄 수 있어> ● 일반 염색약은 1제가 알칼리와 색소, 2제가 산화제의 과산화수소로 구성. 이 두 약을 섞어 머리카락에 바르면 모피질층의 멜라닌에 변화를 주게 된다. 즉, 화학적인 자극을 가해 모발 큐티클을 부풀리고 모발의 본연 색 대신 인공 색소가 차지하게 하는 원리 일반 염색약에는 암모니아, 파라페닐렌다이아민(PPD), 과산화수소 등 수천 종류의 화학성분이 들어있다. 이중 가장 문제가 되는 성분은 PP..

커피와 함께 먹으면 효능 낮아지거나 건강에 좋지 않는 음식들 적당히 마시면 건강에 좋다는 커피. 하지만 커피는 일부 영양소 흡수에 영향을 미치기도 한다. 함께 먹는 음식의 효능을 줄이거나 높일 가능성이 있다는 뜻이다. 사람에 따라 다를 수는 있지만, 유제품이나 튀긴 음식 등 특정 음식을 커피와 함께 먹는 건 피하는 게 현명할 수 있다.커피와 함께 먹으면 좋지 않은 몇 가지 음식을 미국 건강정보 매체 '헬스(Health)'가 소개한 내용으로 알아본다.1. 감귤류 과일산성인 커피를 역시 산성인 감귤류 과일과 함께 마시면 소화에 불편함을 일으킬 수 있다. 산도가 높은 음식을 먹으면 위식도역류질환이 생겨 메스꺼움, 복부팽만, 속쓰림과 같은 불편한 증상이 나타날 수 있는데, 커피와 감귤류 과일을 함께 섭취할 경우..

우리집 주방 씽크대 위 하루동안 챙겨 먹는 비타민들 그 외 흑염소 진액, 맥주 효모 이곳저곳 맞춤 건강관리를 위해 영양제와 건강보조 식품을 먹고 있는데..과연 효과가 있을지 그리고 한꺼번에 먹으면 부작용은 없는지?? 의구심이 생긴다.    그런데 종합비타민을 매일 꾸준히 복용하는 것이 수명 연장에 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다!! 종합비타민은 식사를 통해 필요한 영양소를 충족하지 못하는 사람에게 유용한 대안이다. 이외에 건강 개선, 질환 예방 등의 목적으로 종합비타민을 복용하는 사람도 적지 않다. 미국 국립 암 연구소 연구팀이 건강한 성인 39만124명을 20년 이상 추적 관찰한 대규모 연구 세 개를 분석했다. 연구팀은 2022년 6월부터 2024년 4월까지 연구 데이터를 분석했다.추적 관찰 ..

C형 간염▣ 정의C형 간염은 C형 간염 바이러스(hepatitis C virus, HCV)에 감염되었을 때 이에 대응하기 위한 신체의 면역반응으로 인해 간에 염증이 생기는 질환을 의미.▣ 원인C형 간염 바이러스에 감염된 혈액 등 체액에 의해 감염. 성적 접촉이나 수혈, 혈액을 이용한 의약품, 오염된 주사기의 재사용, 소독되지 않은 침의 사용, 피어싱, 문신을 새기는 과정 등에서 감염될 수 있다. 이러한 경로를 통해 C형 간염 바이러스가 혈액 내로 침입한 후 바이러스는 주로 간세포 내에 존재하게 되며 우리 몸은 세포에 감염된 이들 바이러스를 제거하기 위해 면역반응을 일으키는데, 이로 인해 간세포들이 파괴되면서 간에 염증이 생기는 것이다.▣ 증상쉽게 피로해질 수 있으며 입맛이 없어지고 구역, 구토가 생길 수..

👀 관절염 환자가 흐리거나 비가 올 때 통증을 더욱 심하게 느끼는 이유는 ?? 1. 높은 습도몸이 무거워지는 이유 중 하나로 습도가 너무 높아 땀이 증발되지 않고 증발되지 않은 땀이 피부호흡을 방해하기 때문에 숨 쉬기도 약간 힘들어진다.  비유를 하자면 마치 목욕탕에 온 몸을 담구고 있으면 숨쉬기 힘들어지는 것을 상상하면 된다.몸이 무거워지는 것뿐 아니라 습도가 높으면 혈액이 농축되고 온몸에 혈액을 공급하기 위해 심장은 더 많은 일을 해야 하기 때문에 혈압이 높아질 수 있다. 관절통, 근육통, 팔다리가 쑤시고 저린 증상에는 혈액순환장애가 통증악화를 유발한다.관절 건강에 좋은 대기 중 습도는 50% 내외다. 실내 습도가 높다고 냉방기를 지나치게 오래 틀면 대기 중 습도가 50%보다 낮아져 관절염 환자에게..