원하는대로

산유화(山有花) - 1924년 10월 영대 3호에 발표된  김소월의 작품 시로 1925년 간행된 시집 《진달래꽃》에 수록- 끊임없이 생멸하고 변화하며 움직이는 무상(無常)의 우주적 원리에 대한 동경을 보인다. - 수미상관의 형식을 취하고 있으며, 시어의 반복과 변주를 통해 시상을 전개- ‘-네’로 행을 종결하면서 운율을 형성.    - 산유화(山有花)는 산에서 피고 지는 모든 꽃을 의미, 홀로 외롭게 피고 지는 비극적 존재로 형상화- 산은 존재의 생멸이 순환되는, 근원적 고독감을 발견하는 공간을 의미- 작가는 계절에 따라 꽃이 피고 지는 일상적 자연 현상에서 착안하여 존재의 근원적 고독이라는 주제를 다룸. - 시는 고독하게 태어나고 살다가  돌아간다는, 탄생과 소멸의 순환은 끊이지 않고 계속된다는 진리를..

미국 하버드대 의대 샤프캇 아마드 박사팀은 의학 전문지 AMA 네트워크 오픈에서 건강한 미국 여성 2만 5000여 명의 식단과 사망 위험 관계를 25년간 추적 ▼몸에 좋건강식으로 잘 알려진 "지중해식 식단을 잘 지키면모든 원인으로 인한 사망 위험을 23% 감소" 시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.  연구팀은 “이 결과는 지중해식 식단을 잘 준수할수록 모든 원인에 의한 사망 위험이 23% 낮아지고, 여기에는 심장 대사에 작용하는 여러 요인이 영향을 미친다는 것을 보여준다”고 덧붙였다.지중해식 식단은 몸속 염증을 조절하는데도 도움을 준다. 실제로 항염 식단이 조기 사망 위험을 18% 줄이고, 심혈관질환에 의한 사망 위험을 20% 줄였다는 스웨덴 카롤린스카대 연구 결과가 있다. 지중해 식단이 특별한 이유는 ..

희망퇴직 후 반려견과 함께 하루 일과가 되어버린 집 뒤 백양산 산책아름다운 새소리, 흐르는 계곡 물소리을 듣고 있노라면 세상 근심걱정 다 사라지고 잠시 신선으로 빙의 ㅎㅎ .자연을 가까이 할 수 있다는 것이 참으로 감사하다 .   산 중턱쯤 약수터가 날 반기고 있어 갈증도 땀도 식히고 ... 약수물이 어찌나 달달한지 ㅎㅎ 산속 누구의 작품일까?? 돌탑위 석조 (石鳥)가 한마리 앉아있네요. 눈을 크게 뜨고 바라봅니다.  귀엽게 생긴 다람쥐가 도망을 가지 않고 한참을 머물러 있어요. 먹이라도 주는 줄 알았나보다.   돌탑앞에서 나의 사랑스러운💖 쪼꼬랑 한컷 !! 조용한 나무숲사이 사람 형상을 한 나무가 나를 보고 윙크하네 -약간 스산한 기운이 . . 토끼 간을 찾으러 왔을까!!  산속에 왠 거북이?? 푸르..

전세계적으로 과거에 비해 50세 이하에서 발생하는 암이 급증하고 있다.  건강하지 않은 생활습관, 비만, 그리고 장 건강 악화가 조기 발병 암의 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 보고되고 있다. [ 영국 일간 더선이 소개하는 암을 의심해 볼 수 있는 7가지 장 이상증후 ]1. 손상된 피부, 머리카락 및 손톱피부가 칙칙하거나 트러블이 많이 일어나며 머리카락이 건조하고 손톱이 쉽게 부러지는 일이 잦아졌다면 장 건강의 비상 신호다. 장 건강이 나빠지면 영양소 흡수 장애로 인해 소장에서 영양소를 충분히 흡수하지 못하게 된다. 칼슘, 철분, 비타민 D와 같은 중요한 영양소가 제대로 흡수되지 않으면 손톱이 잘 부러지고, 머리카락이 푸석해 질 수 있다. 2. 쉽게 골절되는 뼈장 건강이 좋지 않으면 손톱뿐만 아니라 뼈..

모기[ mosquito ] : 파리목[雙翅目] 모기과 곤충의 총칭. 지구상에 약 3,500종이 알려져 있고, 한국에서는 9속 56종의 기록이 있다.    [ 모기의 생태 ]모기는 완전변태 곤충으로 알·유충·번데기·성충의 생활환(生活環)을 거친다. 알은 일반적으로 물 위에 낳는다. 숲모기의 알은 기포(氣泡)를 지니고 있지 않으며 낱개로 흩어지며, 집모기는 알덩이를 물 위에 띄운다. 얼룩날개모기는 알의 등쪽에 부레가 있다. 물 위에서 알을 낳은지 약 3일 만에 부화되어 유충이 됨.▼이 유충은 약 7일간 4회의 탈피를 하여 번데기가 됨.▼번데기는 물 속에서 약 3일이 지나면 성충으로 변태▼모기는 알에서 성충이 되기까지 약 13∼20일 걸리고, 성충의 수명은 1∼2개월 [ 모기의 흡혈 ]흡혈은 암컷에 한정되고,..

2023년 보건복지부 중앙암등록본부 발표 자료 ▶  2021년 8158명의 피부암 신규 환자 발생.남자 ( 3604명) 0.8 : 여자 (4554명) 1로 여자 환자가 더 많았다. 미국, 유럽에서나 흔한 암인 줄 알았지만 이제 우리도 간과할 수 없어 자외선이 강한 요즘 피부암에 대해 알아보고자 한다. ▣ 원인1) 기저세포암 오랜 기간의 자외선 노출이 주요인, 특히 자외선 B와 연관이 있으며, 꾸준히 조금씩 노출하는 것보다 가끔씩 과다하게 노출하는 것이 더 위험하다고 알려져 있다. 또한 하얀 피부, 금발, 소아기의 주근깨, 피부암의 가족력이 있는 사람이 발생 위험이 높다. 남자에서 좀더 많이 발생하며, 고령자에게 주로 발생.2) 편평세포암주요 위험인자는 역시 자외선 노출로, 대부분 광선각화증이나 보웬병 같..

통풍  : 관절 내 공간과 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 다양한 질환  최근 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면 통풍으로 병원을 찾은 환자는 2018년 43만 953명▶ 2022년 50만 9699명으로 5년 새 약 18% 증가과거 : 40대 이상 남성, 50대 이상 여성에서 발병 증가 VS 최근 : 20~30대 환자 증가▼같은 기간 40대 이하 젊은 환자 27% 증가   통풍은 혈액 내 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린(purine)이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병.이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키..

막걸리는 한국의 전통주로 탁주(濁酒)나 농주(農酒), 재주(滓酒), 회주(灰酒), 백주(白酒)라고도 한다. 보통 쌀이나 밀에 누룩을 첨가하여 발효시켜 만든다. 쌀 막걸리의 경우 쌀을 깨끗이 씻어 고두밥을 지어 식힌 후, 누룩과 물을 넣고 수일 간 발효시켜 체에 거르는 과정을 통해 만들어진다. 발효할 때에 알코올 발효와 함께 유산균 발효가 이루어진다. 막걸리의 알코올 도수는 4~18% 정도로 다양하다. 찹쌀·멥쌀·보리·밀가루 등을 쪄서 식힌 다음 누룩과 물을 섞고 일정한 온도에서 발효시켜 술 지게미를 걸러 만든다. 이때 술지게미를 거르지 않고 밥풀을 띄운 것을 동동주라고 한다. 동동주 걸리라는 이름은 ‘막+거르-+-이’의 합성으로,‘지금 막(금방) 거른 술’이라는 뜻과 ‘마구(박하게) 거른 술’이라는 두 ..

점점 더워지는 날씨 선물받아 두었던 녹차잎을 우려 시원한 냉녹차로 마셨더니 갈증해소에 도움이 되어커피대신 일일 음료로 갈아타면서 녹차에 대해 좀 더 알아보고자 한다.  녹차 (Green Tea)차나무를 원료로 가공 방법과, 산화 상태에 따라 녹차, 백차, 청차, 황차, 홍차, 흑차로 분류그중 산화시키지 않은 찻잎을 사용하여 만든것이  '녹차'👀 제조 방법에 따른 차의 분류 :  '발효차', '반발효차', '발효하지 않은 차  ▶ 녹차는 발효하지 않은 차● 한국의 녹차 : 공산품 몇몇을 제외하면 대부분 덖음차, ● 중국 : 덖음차와 증제차 ● 일본 : 대부분 증제차  :  차의 색을 중요시  [ 역사 ]원산지는 중국 쓰촨성과 티베트 경계의 산악지대 일대, 한국 기록상으로는 삼국시대 후반부터 중국에서 수..

힐빙(Heal-being) = 힐링(Healing) + 웰빙(Wellbeing)편안한 쉼터에서 좋은 음식과 식으로 스트레스 및 피로에 지친 몸을회복하여 건강하고 행복한 삶을 되찾아 간다는 의미  [ 힐빙클럽 ]자연치유 원리 기반으로 설계된 오행테라피, 오감테라피, 족욕, 온열찜질 등을 통해몸 안에 쌓인 피로와 독소를 비우고 신체 면역력과 균형을 회복시키는 치유의 공간  ≪ 미리내 힐빙클럽 ≫환한 햇살 아래 커다란 열대 식물들이 빼곡히 어우러진 힐빙클럽에 들어서면 숨 쉴 때마다 푸르름이 내 안으로 들어오는 듯 SNS를 통해 폭발적인 인기를 얻고 있는 미리내 힐빙클럽은 눈과 몸, 마음까지 모두 맑게 만드는 진정한 힐링 공간이다.    ‘힐빙클럽’은 힐링(Healing)과 웰빙(Well-being)을 함께 체..